Praktisk informasjon
- 6 moduler om lavt stoffskifte, fordøyelse og kosthold
- Arbeidshefter
- Stoffskiftejournal
- Medlem i lukket facebook-gruppe
- Oppskriftshefter med nydelige og enkle oppskrifter, alle uten gluten, melk og raffinert sukker.
ONLINE KURS:
En god start!
-
Har du hørt at alle blodprøver er innenfor normalen, men du føler deg likevel ikke bra?
-
Sliter du med fordøyelsen, men tenker at dette er noe du må leve med? Eller har du fått diagnosen IBS
-
Ønsker du å vite hvordan du skal ta kontroll på både stoffskifteverdiene dine og fordøyelsen?
Da er dette kurset for deg. Her vil du lære hva du kan gjøre for å bli trygg på stoffskiftet og få en bedre fordøyelse
Pakkepris kun kr 2.990,-
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Cras ac tristique odio. Vestibulum id fermentum tortor, vitae vulputate erat. Sed in mattis velit. Praesent sodales sapien in iaculis malesuada. Sed pellentesque lacus justo, at suscipit urna ornare a. Pellentesque id consectetur odio. Aenean feugiat urna congue lectus hendrerit finibus. Nunc porttitor libero eros, et luctus sem suscipit in. Integer elementum lacus sed vehicula sagittis. Fusce ultrices quam vel commodo pretium. Sed cursus turpis id pellentesque feugiat. Suspendisse potenti.
DEN PERFEKTE GAVEN TIL DEG SELV
💫 Fa tilbake energien og gleden💫
Forstå hvordan lavt stoffskifte og Hashimoto påvirker kroppen din, slik at du kan ta grep og føle deg bedre. Lær hvorfor du kan føle ubehag etter måltider, og hvordan en dårlig fordøyelse kan gi lite energi og dårlig søvn. Lær hvordan du med enkle grep kan kan spise deilig mat uten ubehag, og uten av du føler deg tung og trøtt etter måltidene.
FORSTÅ
1. Slik påvirkes du av Hashimoto
Visste du at Hashimoto er en autoimmun sykdom, og lavt stoffskiftet er et symptom? Derfor hjelper det ikke alltid bare å ta medisiner.
Det kan være grunnen til at du fortsatt føler deg sliten og har hjernetåke selv etter at du har begynt med behandling. I denne modulen lærer du mer om dette, slik at du forstår mer av din diagnose og kan ta smarte valg for din helse.
FORSTÅ
2. De viktige stoffskiftehormonene
Hver eneste celle i kroppen din trenger nok stoffskiftehormoner. Når stoffskifte er lavt kan det dukke opp mange ulike symptomer, men hvordan kan du vite om det er lavt stoffskifte som er årsaken?
I denne modulen vil du lære å forstå symptomene dine basert på prøvesvarene dine, slik at det blir lettere å finne ut hva som er de beste verdiene for deg.
MEDISINERING
3. Blodprøver og optimal medisinering
Er blodprøvene dine "innenfor normalen", men du føler deg fortsatt ikke bra? Det er fordi referanseområdet for stoffskifte er ganske bredt, og hvis du er i øvre del av det, kan du faktisk ha symptomer på lavt stoffskifte.
Derfor er det viktig at du finner ut hvor på skalaen du føler deg best, slik at du kan jobbe mot det. Og husk, måten du tar medisinene dine på spiller også en stor rolle for hvordan du har det.
DEL 1 FORDØYELSEN
4. Bedre fordøyelse og mer energi
Kjenner du deg ofte som en oppblåst ballong etter at du har spist? Føler du deg uvel av fet mat? Har du måttet kutte ut en del mat fordi den ikke er snill med magen din?
Det er faktisk bare noen små, enkle triks som skal til for å slippe dette ubehaget. Og det beste? Når du først får dreisen på disse triksene, kommer du til å merke en forbedring nesten med en gang!
DEL 2 FORDØYELSEN
5. Sjarmen med tarmen
Det er ganske sannsynlig at du sliter med lekk tarm, spesielt hvis du har Hashimoto. Og vet du, folk med Hashimoto har ofte færre typer gode bakterier i tarmen, og noen ganger for mye av de dårlige bakteriene, som ved SIBO.
Men ikke fortvil! Det er ting du kan gjøre for fordøyelsen som også hjelper tarmen din. Med noen ekstra grep kan du styrke tarmhelsen og føle deg mye bedre.
IMMUNFORSVARET
6. Kan du bli syk av mat?
Visste du at noen matvarer kan trigge immunforsvaret ditt? Ved lekk tarm, kan kroppen din reagere på proteiner i maten du spiser. Dette kan gi alt fra leddsmerter og hjernetåke til dårlig søvn, et svekket immunforsvar og til og med overvekt.
Det kan også øke angrepet på skjoldkjertelen. Men det er mulig å finne ut hvilke matvarer, slik at du kan bli kvitt disse plagsomme symptomene.
INVESTER I GOD HELSE
DU FÅR TILGANG MED EN GANG DU MELDER DEG PÅ
Jeg var tom for energi
Da jeg fikk orden på fordøyelsen min kom også energien tilbake. Dette har ført til en stor forskjell i livet mitt, og jeg har det mye bedre enn før jeg startet kurset.
I dag er jeg en mye lykkeligere versjon av meg selv.
- Dorthe Bakken
Flere aha- opplevelse. Nå forstår jeg at jeg har levd litt feil! Gleder meg til å komme i gang!
Jeg ble overrasket over hele prosessen involvert i fordøyelsen og hvordan den påvirker kroppen vår
Så fantastisk immunforsvaret er når det er på plass. Jeg kommer til å spise mer variert enn jeg har gjort de siste årene
Jeg lærer nye ting selv om jeg begynte reisen i forbindelse med matproblematikk for 32 år siden
Gode forklaringer, har kuttet gluten og har blitt kvitt mye av plagene jeg hadde
Jeg prøver å spise mer fiber, proteiner og fett. Veldig god forklaring av hva som er ren mat når jeg ser hvor mange matvarer som er ultraprosessert.
Helén Oulie Fuhr - Ernæringsterapeut og Sertifisert funksjonell medisinsk helsekonsulent (AFMHC)
Jeg har selv levd med Hashimoto i mange år. Min reise startet da jeg utdannet meg til ernæringsterapeut ved Tunsberg Medisinske Skole. Etter det har jeg fordypet meg videre gjennom internasjonale sertifiseringer innen funksjonell medisin og ernæring, for å forstå mekanismene bak sykdom og for å kunne hjelpe andre på en helhetlig og faglig trygg måte.
Jeg er Certified Functional Nutritionist (CFN) gjennom The Academy of Functional Nutrition and Lifestyle Medicine (AFNLM), grunnlagt av Dr. Datis Kharrazian. Denne utdanningen gir en bred og solid forståelse av hvordan kosthold, fordøyelse, blodsukker, hormoner, immunforsvaret og livsstil påvirker kroppens balanse.
Videre har jeg fordypet meg gjennom Certified Functional Nutritionist – Specialist (CFN-S), med spesialisering innen immunforsvar og autoimmunitet, blodsukkerstabilisering, fordøyelse, avgiftning og hormonregulering. Denne utdanningen gir en dypere innsikt i sammenhengene bak komplekse og langvarige helseplager.
Jeg er også sertifisert funksjonell medisinsk helsekonsulent (CFMHC) gjennom Kharrazian Institute i USA, en videreutdanning godkjent av National University of Health Sciences. Her har jeg fått en omfattende og systematisk forståelse av samspillet mellom skjoldkjertelen, immunforsvaret, nervesystemet og resten av kroppen.
Som en videreføring av dette er jeg nå ferdig sertifisert Advanced Functional Medicine Health Consultant (AFMHC), Kharrazian Institutes mest avanserte og kliniske utdanning. Denne utdanningen innebærer dyptgående arbeid med blant annet Hashimoto’s, kroniske infeksjoner, kognitiv svikt og demens, humør- og angstlidelser, kronisk inflammasjon og hormonforstyrrelser.
For meg handler det ikke bare om å håndtere symptomer, men om å forstå hvorfor de oppstår. Når vi ser på årsakene og forstår hvordan kroppen henger sammen, blir det lettere å velge riktige tiltak. Det er nettopp dette jeg ønsker å lære bort – slik at du kan få kunnskap og verktøy som gir deg trygghet, oversikt og mulighet for varig bedring.
